セロリは心をやわらげる香り🍃
セロリって、ちょっと独特の香りがあるけれど、実はその香りこそが 気持ちをふっと緩めてくれるアロマ成分。カモミールティーのように、 ストレスをやわらげて気分を落ち着かせる働きが知られています。
さらにセロリは、鬱っぽい気分やイライラにも効果があるといわれていて、 リラックスしたい日や、気持ちを切り替えたいタイミングにぴったり。夜ごはんの副菜やスープに少し加えるだけでも、 香りがふわっと広がって、疲れた日もやさしい気分に寄り添ってくれます🍲
🌿やってみたミニアイデア
- スープに薄切りセロリ＋鶏むね＋生姜を少し。夜のリセットに◎
- 細切りセロリ＋りんご＋レモンのサラダ。香りが爽やかで気分転換に。
- 刻んだ葉も捨てずに味噌汁へ。香りが立ってほっとする一杯に。
ちょっと不安定だった一日も、香りの一皿でやわらぐ夜があります。無理をせず、セロリのやさしい力に少しだけ頼ってみてくださいね🍃
※ここで紹介している内容や食材は、うきやまわりの女性たちの体験をもとにしています🌿 体質や感じ方には個人差があるので、自分に合う形でゆるっと試してみてくださいね💖