セロリって、ちょっと独特の香りがあるけれど、実はその香りこそが 気持ちをふっと緩めてくれるアロマ成分。カモミールティーのように、 ストレスをやわらげて気分を落ち着かせる働きが知られています。
さらにセロリは、鬱っぽい気分やイライラにも効果があるといわれていて、 リラックスしたい日や、気持ちを切り替えたいタイミングにぴったり。夜ごはんの副菜やスープに少し加えるだけでも、 香りがふわっと広がって、疲れた日もやさしい気分に寄り添ってくれます🍲
ちょっと不安定だった一日も、香りの一皿でやわらぐ夜があります。無理をせず、セロリのやさしい力に少しだけ頼ってみてくださいね🍃
※ここで紹介している内容や食材は、うきやまわりの女性たちの体験をもとにしています🌿 体質や感じ方には個人差があるので、自分に合う形でゆるっと試してみてくださいね💖
コスメの話になると、必ずこの商品名が出るんです。 それが「肌ラボ 極潤シリーズ」💗 もう、いろんな人が口をそろえて絶賛するから、紹介せずにはいられません！
シンプルなのに、使うたびに“うるおい”がちゃんと届く感じ。 しっとりするのにベタつかない。 特にこれからの季節、潤いもバッチリ・コスパもバッチリで、 まさに冬の味方といえるスキンケアです✨
極潤シリーズの中でも、定番の「ヒアルロン液」、 プレミアムな保湿力の「プレミアムヒアルロン液」、 そして人気の「ハリ化粧水」「ハリ乳液」「パーフェクトゲル」までラインが豊富。 朝のメイク前にも夜のリセットタイムにも、 どのタイミングでも肌をやさしく包み込んでくれます💫
肌にやさしい、無香料・無着色・弱酸性。 毎日のスキンケアに“安心してたっぷり使える”って、 実はものすごく大事なことなんですよね🌿 ライバーさんにも、配信前のスキンケアとして本当におすすめです💖
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ここ一ヶ月、朝にバナナを食べる生活を続けているのですが──心が落ち着く日が増えた！明らかに！ 前までは夜になっても寝つきが悪かったり、情緒が不安定になる日もあったのに、 今ではぐっすり眠れて、気分の波が少なくなったんです🌙
調べてみたら、バナナって自律神経を整えるのにとても良いんだそう。 「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを作るトリプトファンが豊富で、 それが心の安定に関わっているんです🍀
特に朝に食べるのが効果的で、 一日のスタートがスッと軽くなる感じ。 朝バナナを習慣にしてから、「今日はなんだか笑顔で始められた」って思う日が増えました☀️
落ち込みやすい日、気持ちが揺れやすい日にも、 小さな一本のバナナが優しく支えてくれることもあるかもしれません。 無理せず、自然にメンタルを整えたい人にぴったりのフルーツです💛 しかも、うれしいことに便秘解消のおまけもついてくるというから、まさに心にも体にもやさしい一本🍌✨
こころを整える朝の習慣、
“朝バナナ”はじめてみませんか？🍌
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