目の疲れ対策サプリ3選♡ ライバーさんの“映え目”を守る習慣
配信や編集でずっと画面に向き合うライバーさんは、どうしても目が疲れやすい…😢 でも、内側からのケアを取り入れると、映え目と集中力の両方をやさしくサポートできます✨
ここでは、うきがスマホでも見やすいようにレイアウトした、おすすめの目の疲れ対策サプリ3選をご紹介します🌸
うきおすすめ♡ アイケア成分のポイント
- ルテイン＆ゼアキサンチン：ブルーライト対策・光に強くなるケアに◎
- ビルベリー／ブルーベリー：ピント調節・目の疲労感にアプローチ
- アスタキサンチン・DHA：巡りサポート・クリアな見え方の後押しに
👁🩵 DHC ルテイン光対策（ルテイン×ゼアキサンチン）
明るいライトや画面のギラつきが気になる日に。
うきは夜の編集前に飲むと、目の重だるさがスーッと軽くなる感じ🫶
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🔆 ロートV5a（機能性表示食品・総合アイケア）
編集・サムネ作成の長時間作業に。
うきは昼の配信前に取り入れて、画面のまぶしさ対策に頼ってます✨
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🫐 プレビジョン ビルベリー＆DHA（巡りサポート）
夜更かし続きで目のピントが合いにくいときの相棒。
うきは寝る前に取り入れて翌日のスッキリ感を狙ってます🌙
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うまく続けるコツ
- 時間を決めて習慣化：配信前・編集前・寝る前など、シーンで固定すると忘れにくい
- まずは少量から：体質に合わせて無理なく。違和感があれば中止してね
- 光環境も調整：ブルーライトカットや照明の明るさ調整とセットで効果実感UP
※ここで紹介している内容や商品は、うきやまわりの女性たちの体験をもとにしています🌿 体質や感じ方には個人差があるので、自分に合う形でゆるっと試してみてくださいね💖